¿Quieres recuperar el tono físico después del parto, pero no
quieres separarte de tu bebé? El Pilates Mamá-Bebé es la solución idónea.
Pilates mamá-bebé es perfecto para ayudar a las mamás a
volver a estar en forma. Es una buena manera de que la mamá recupere los
abdominales ya que las mujeres experimentan una diástasis, una separación del
recto abdominal para dar cabida al creciente útero y con la ayuda de
Pilates sus músculos volverán a recuperarse.
Esta tipo de clases hacen que se recupere y se ponga en
forma el músculo transverso abdominal y los músculos del suelo pélvico que a
menudo se distienden por el parto y que si no se fortalecen, pueden provocar
problemas de incontinencia urinaria a largo plazo.
En los ejercicios de Pilates mamá-bebé, el bebé es incluido
dentro de las dinámicas utilizando su peso como resistencia, especialmente en
los ejercicios de brazos. Cuatro o seis semanas después del parto la mamá debe
ir acostumbrando a su cuerpo a nuevas posturas y al peso del bebé que va a ir aumentando.
Beneficios para la mamá:
- Mejor recuperación tras el esfuerzo del
parto.
- Aumentar el tono muscular y mejorar el estado de forma.
- Incrementar la elasticidad, la fuerza y resistencia.
-Mejorar el control postural.
-Evitar o disminuir el riesgo de lesiones a causa de la fatiga
acumulada.
-Disminuir el dolor de espalda, estreñimiento, retención de
líquidos, etc.
-Potencia suelo pélvico. (prevención incontinencia urinaria)
-Recuperación distensión abdominal.
El objetivo es, sin duda, el entrenamiento
físico de la madre, pero, también supone una estimulación para el bebé que
experimentará emociones, ejercitará sus sentidos, mejorará la psicomotricidad y
mantendrá el contacto visual con su madre. Es también una buena oportunidad
para que la mamá vea la evolución y el desarrollo a nivel motor y sensorial se
su pequeño.
Beneficios para el bebé:
-Estimula y se mejora el movimiento del
bebé.
-Potencia su desarrollo físico.
-Mejora la percepción de su cuerpo.
-Estimula el desarrollo neurológico y motor.
-Refuerza el vínculo con la madre.
Aprovecha tu baja maternal y recupérate
mientras ESTIMULAS EL MOVIMIENTO DE TU BEBÉ
